5月8日，生命科学学院联合体育与健康学院在9教205举办“告别内耗，轻松前行”心理专题讲座，国家二级心理咨询师、学院心理健康中心教师邓丽群应邀主讲，100余名学生代表参加活动。
讲座中，邓丽群解读了情绪内耗的核心含义及其成因，并针对如何避免情绪内耗，提出建议，即立刻止损，停止过度思虑，学会接纳自身情绪；中期调整，建立合理期待，学会拒绝内耗源；长期重建，培养积极思维，丰富生活重心，提升自我认同感。
此次心理讲座内容贴合日常、干货详实，既帮助同学们清晰认知了情绪内耗的本质与危害，也让大家掌握了可落地的情绪调节技巧，有效帮助同学们认清情绪内耗的危害，掌握科学调节方法。
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