近日，外国语学院组织各班级开展了“与压力共舞，塑阳光心态”及“释放压力，放飞心情”两大主题心理健康教育班会，引导学生科学认识压力，掌握有效应对方法，以阳光心态面对学习与生活挑战。
活动紧密结合外语专业学生跨文化、高学业压力的特点，创新设计“沉浸式”心理赋能环节。在“我的压力圈”中，学生用中英双语标注压力源，将专业学习融入心理疏导；在“能源加油站”环节，从“I have / I am / I can”三个维度系统梳理内外优势，实现语言能力与心理韧性的双重锻炼。此外，以寝室为单位的“游戏争霸赛”寓教于乐，班主任来到现场参与互动并颁奖，在欢声笑语中有效增强了班级凝聚力与学生的集体归属感。
本次系列班会内容贴近学生实际，形式生动活泼，既帮助学生理性看待压力、掌握减压技巧，又促进了寝室与班级之间的情感联结。同学们表示，将以更加积极、阳光的心态迎接挑战，珍视当下，勇敢前行。
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