近日，经济管理与法学学院聚焦大学生心理成长需求，先后举办“情绪管理与如何克服拖延症”主题心理健康讲座和“与压力共舞 塑阳光心态”心理健康主题班会活动，各年级学生代表参加。
心理健康讲座围绕克服拖延与情绪管理两大核心，辨析了拖延症与懒惰的区别，剖析了情绪失衡、自我认知偏差等深层诱因，讲解了“五分钟法则”“五秒即刻行动”等科学方法及自律辅助工具。情绪管理部分介绍了情绪记录、心理咨询等调节方式，鼓励学生保持积极心态。学生代表现场分享了心得感悟。
主题班会活动创新设置了“压力圈梳理”“能源加油站”“减压互动小游戏”等趣味环节，让学生在轻松氛围中深化对压力与情绪管理的理解，引导大家养成科学调节心态、积极应对挑战的行为习惯，营造了互帮互助的和谐氛围。
该系列活动的开展有效提升了学生的情绪调控能力。下一步，学院将持续深耕心理健康教育，常态化开展心理育人活动，将人文关怀与心理疏导融入日常，以有温度、有实效的举措，全方位护航学生健康成长与全面发展。
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