外国语学院举办“与压力共舞”心理健康专题讲座-赣南师范大学|Gannan Normal University

6月26日下午，外国语学院在博文楼举办“与压力共舞”心理健康专题讲座，邀请校心理健康教育与咨询中心相关负责老师担任主讲，学院120余名学生到场聆听。

讲座从心理压力的来源与保护因素切入，结合生动案例与科学研究剖析压力作用机制，讲解不同个体应对压力的差异化表现，以及短期、长期压力状态对身心健康的影响，帮助同学们科学认识压力反应规律。在情绪管理环节，主讲老师分析学生难以接纳负面情绪的内在原因，讲解呼吸放松、认知调整、非暴力沟通等实用方法，并围绕学业与生活平衡给出具体建议，引导学生通过合理规划目标、培养兴趣爱好、搭建社会支持系统等方式，实现身心协调发展。整场讲座内容深入浅出、兼具理论性与实用性，学生参与度高、反馈积极。

学院始终高度重视学生心理健康教育工作，后续将持续开展多元主题的心理健康活动，做实做细学生心理关怀，为学生健康成长保驾护航。